鈴木亜美 on TV...

3/3木15:34 〜 16:00/ 趣味どきっ！　古武術に学ぶ体の使い方（５）「“相撲の型”でブレない足腰！」

相撲の「四股（しこ）を踏む」動作は、ももの内側やお尻まわりなど体幹を支える筋肉を刺激し、上半身と下半身を連動させる全身運動だ。「技のデパート」で人気の元小結・舞の海秀平さんに、力士が日々鍛錬を繰り返す「四股」の重要性、極意を教わる。また足裏を見せず床をするように歩く「すり足」にも挑戦！日常ちょっとした移動時に取り入れ丹田を養おう！【特別講師】甲野善紀【講師】林久仁則【出演】鈴木浩介、鈴木亜美
【講師】武術研究家…甲野善紀，身体教育家…林久仁則，【出演】ＮＨＫ大相撲解説者、元小結…舞の海秀平，鈴木浩介，鈴木亜美，【語り】田原アルノ

四股（しこ）、腰割り、すり足など相撲の力士が行う基本の動作には、全身を整え、下半身を安定させるための極意が！日常生活にとり入れて、しなやかな強さを身につけよう！

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