中山エミリ on TV...

4/18日14:45 〜 14:50/ まる得マガジン　ぽっこりお腹を狙い撃ち（４）「ぽってりお腹全体にズキュン」

この冬食べ過ぎて、おなかがぽっこり成長していませんか？従来の腹筋運動とは違う、楽で効率的な運動で、おなかを引き締めましょう。一週目は立ったままできる運動。二週目は横になって行う運動です。ともに呼吸がポイント。おなかに力を入れて息を吐きだす感覚を身につけましょう。
【講師】フィットネストレーナー…松井薫，【出演】中山エミリ

この冬食べ過ぎて、おなかがぽっこり成長していませんか？従来の腹筋運動とは違う、楽で効率的な運動で、おなかを引き締めましょう。

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